Kompendium wiedzy dla trenujących
Trening w samotności
Choć obecnie bardzo modne jest ćwiczenie z trenerem personalnym, wielu aktywnych pokazuje, że do aktywności fizycznej bynajmniej nie potrzeba dwojga. Wystarczy jedna, ale bardzo zmotywowana osoba. Ćwicząc w pojedynkę, samodzielnie ustala się rytm zajęć oraz
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
Trening obwodowy z powodzeniem można wykonywać w zaciszu domowego ogniska. Każdą partię ciała możemy pięknie wyrzeźbić bez konieczności uczęszczania na siłownię. Głównym celem treningu obwodowego jest to by do pracy w trakcie jednego treningu zaangażować
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
