Kompendium wiedzy dla trenujących
Trening interwałowy dla kogo
Nie słyszałeś o treningu interwałowym? Czas to zmienić. To trening niemal dla każdego, który polega na wykonywaniu ćwiczeń naprzemiennych: o niskim i wysokim natężeniu. Sprawdzi się i wtedy, gdy pierwszy raz przychodzimy na siłownię i
Rola przekąski po treningu
Nie wszyscy wiedzą jak wielką rolę odgrywa przekąska, która zostanie spożyta tuż po treningu. Gdy ciało jest w stanie krytycznym po spaleniu kalorii nie ma wyboru, ale bije na alarm w procesach metabolicznych. To moment,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
