Salsation czyli zmysłowy trening

Salsation to nazwa treningu bazującego na połączeniu fitnessu i tańca. Jest to bardzo zróżnicowany styl ćwiczeń, ponieważ czerpie inspiracje z różnych rejonów świata. Znajdziemy tu zarówno elementy salsy i flamenco, jak i reggae. Ćwiczenia z muzyką mają tę zaletę, że pozwalają nam lepiej wczuć się w rytm oraz mocno ułatwiają nam zrelaksowanie się i rozluźnienie. Salsation jest więc polecaną formą treningu dla wszystkich zestresowanych osób, które całymi dniami siedzą sztywno przed komputerem. Ćwiczenia mają na celu nie tylko poprawę kondycji i wyglądu, ale także zwiększenie świadomości własnego ciała. Muzyka rodem z Ameryki Południowej pozwala na rozluźnienie się i okazywanie emocji właśnie poprzez ruch. A to umiejętność, o której jakby w Polsce zupełnie zapomniano. Dlatego też salsation to taki hit w klubach fitness. Łączy przyjemne z pożytecznym, uczy jak kochać muzykę i własne ciało i pozwala na pracę nad sobą w przyjemnej atmosferze. Oczywiście jeśli ćwiczyć – to tylko z profesjonalnym instruktorem.

Redaktor nika.edu.pl