Wakacje i trening
Urlop polegający na leżeniu plackiem powoli przechodzi do przeszłości. Ludzie dosyć szybko się nim znudzili, dostrzegli również że po tak spędzonych wakacjach są często jeszcze bardziej zmęczeni niż przed ich rozpoczęciem. Dlatego coraz większym zainteresowaniem cieszą się aktywne wczasy. Ludzie wspinają się po górach, przemierzają kraj na rowerach czy angażują w sporty wodne. Nawet poszukujący luksusowych wakacji przynajmniej raz na jakiś czas opuszczają prywatną plażę swojego kurortu i wybierają się na zwiedzanie. A nawet decydują na wejście na najwyższą górę w okolicy. Aktywność fizyczna przynosi wiele profitów dla zdrowia, poprawiając przy okazji samopoczucie. Pozwala się również zrelaksować, dlatego jest idealna na wczasy. Warto zabrać na nie również dzieciaki i już od małego pokazywać im, na czym polega zdrowy tryb życia i fajne wakacje. Można pojechać na koniec świata, można też zostać w kraju. Ważne by ruszyć się z domu i spróbować czegoś nowego, a przede wszystkim wymagającego odrobiny wysiłku.
Pozycjonowanie stron
Trening cardio
Trening siłowy dla początkujących
Kompleksy na treningu
Podejście do diety na zrobienie masy
Batony proteinowe – co musisz wiedzieć
Jak wzmocnić barki w domu ?
Szersze plecy