Trening stabilizacyjny
Nie samą siłownią człowiek żyje, nie same cardio buduje formę i szczupłą sylwetkę. Chcąc utrzymać efekty treningu i sprawić, aby nasza dotychczasowa aktywność była w...
Nagle zakończony trening
Treningu nie można kończyć zbyt szybko, ponieważ utrudnia to rozpoczęcie regeneracji. Niekiedy bywa również groźne, szczególnie wtedy kiedy przechodzi się bezpośrednio od dynamicznego ruchu, jak...