Indywidualne przygotowanie do treningu

Aktywność fizyczna jest dobra. Koniec kropa. Nie można i nie należy dyskutować z tym, że ruch działa dobroczynnie na zdrowie i samopoczucie. Trzeba jednak mieć świadomość, że różni ludzie wymagają odmiennego podejścia do wysiłku. Nie każdy organizm jest taki sam, inaczej zatem będzie znosił poszczególne wyzwania, na pewno wykaże się też charakterystyczną wyłącznie dla siebie odpornością. Warto pamiętać o tej odmienności, chociażby planując trening. Ślepe podążanie za modą mija się tutaj z celem. Głównie dlatego, że każdy człowiek może mieć i ma odmienne predyspozycje i preferencje. O tym, jak jesteśmy różni świadczy chociażby to, że wśród maratończyków spotyka się bardzo wiele odmiennych sposobów na przygotowanie do takiego biegu. Na każdego może bowiem działać coś innego. Jeżeli komuś udało się już znaleźć fajną, przynoszącą wiele korzyści dyscyplinę sportu, to świetnie. Jeżeli nie, bynajmniej nie należy się poddawać. Warto szukać czegoś w sam raz dla siebie. I nie zrażać się swoją odmiennością.

Redaktor nika.edu.pl