Skuteczny trening, czyli kilka słów o suplementacji
- 554 Views
- Redaktor nika.edu.pl
- 28 marca 2019
- Kompendium wiedzy dla trenujących
Jak wskazuje wielu ekspertów z dziedziny żywienia i treningów suplementacja jest jednym z ważniejszych elementów dbania o smukłą i odpowiednio wymodelowaną sylwetkę. W połączeniu z odpowiednio dobranym treningiem oraz zdrowym żywieniem suplementacja może przynieść naprawdę świetne rezultaty. Na rynku znajdziemy mnóstwo produktów, które można zażywać przed lub po posiłku. Są to produkty zwykle bardzo bogate w różnego rodzaju minerały i inne związki. Dlaczego zażywanie suplementów diety podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych jest tak wskazane? Przede wszystkim, dzięki suplementacji możemy skrócić okres bolesnej regeneracji, która jest uciążliwa zwłaszcza na początku treningu. Co więcej, dzięki substancjom zawartych w suplementach diety można także poprawić efekty ćwiczeń, na przykład szybciej rzeźbić mięśnie nóg czy brzucha. Chociaż wiele preparatów dostępnych na rynku to naprawdę kosztowne środki to jednak warto zadbać o odpowiednią suplementację, jeśli szybko chcemy cieszyć się z rezultatów.

- 22 kwietnia 2022
Trening w samotności
- 16 marca 2022
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
- 1 lutego 2022
Trening cardio – metoda na kondycję.
- 7 stycznia 2022
Trening w samotności
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
Trening cardio – metoda na kondycję.
Trening push pull
Trening typu split
Trening nóg – ważny element spójnej sylwetki.
Jak często wykonywać trening na koordynację?
Trening cardio