Indywidualne przygotowanie do treningu
- 221 Views
- Redaktor nika.edu.pl
- 26 marca 2019
- Kompendium wiedzy dla trenujących
Aktywność fizyczna jest dobra. Koniec kropa. Nie można i nie należy dyskutować z tym, że ruch działa dobroczynnie na zdrowie i samopoczucie. Trzeba jednak mieć świadomość, że różni ludzie wymagają odmiennego podejścia do wysiłku. Nie każdy organizm jest taki sam, inaczej zatem będzie znosił poszczególne wyzwania, na pewno wykaże się też charakterystyczną wyłącznie dla siebie odpornością. Warto pamiętać o tej odmienności, chociażby planując trening. Ślepe podążanie za modą mija się tutaj z celem. Głównie dlatego, że każdy człowiek może mieć i ma odmienne predyspozycje i preferencje. O tym, jak jesteśmy różni świadczy chociażby to, że wśród maratończyków spotyka się bardzo wiele odmiennych sposobów na przygotowanie do takiego biegu. Na każdego może bowiem działać coś innego. Jeżeli komuś udało się już znaleźć fajną, przynoszącą wiele korzyści dyscyplinę sportu, to świetnie. Jeżeli nie, bynajmniej nie należy się poddawać. Warto szukać czegoś w sam raz dla siebie. I nie zrażać się swoją odmiennością.

- 12 stycznia 2021
Podejście do diety na zrobienie masy
- 9 października 2020
Batony proteinowe – co musisz wiedzieć
- 7 sierpnia 2020
Jak wzmocnić barki w domu ?
- 24 czerwca 2020
Podejście do diety na zrobienie masy
Batony proteinowe – co musisz wiedzieć
Jak wzmocnić barki w domu ?
Szersze plecy
Jak trenować na plaży ?
Podciąganie a trenowanie
Test stack suplement
Dobór treningu na barki