Jak wybrać trening
- 593 Views
- Redaktor nika.edu.pl
- 12 czerwca 2019
- Kompendium wiedzy dla trenujących
Oferta treningowa jest obecnie bardzo zróżnicowana. Zwłaszcza jeżeli mieszka się w dużym mieści i ma do dyspozycji wiele centrów fitness. Jednak nawet mieszkańcy niewielkich miejscowości mogą mieć problem z wyborem najlepszych zajęć. W lokalnych siłowniach oferta również nie pozostawia wiele do życzenia. Zajęcia zorganizowane, samotne bieganie, a może tradycyjna siłownia. To tylko kilka przykład z grupy naprawdę różnorodnych form aktywności. Jak zatem wybrać? Najlepiej próbować i niczego nie zakładać. Niekiedy może się komuś wydawać, że został stworzony do wysiłku siłowego, podczas gdy największą przyjemność sprawiają mu zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni i spokojnym wzmacnianiu ciała. Należą do nich pilates, ale również stretching czy joga. Warto spróbować różnych rozwiązań, zanim podejmie się ostateczną decyzję. Co więcej, zawsze opłaca się być otwartym na nowe pomysły. Po pewnym czasie bowiem każda aktywność fizyczna może się już trochę znudzić. Wówczas dobrze jest poszukać nowych pomysłów, dzięki którym przełamie się nudę i wciąż zapewni sobie nowe wyzwania treningowe.

- 22 kwietnia 2022
Trening w samotności
- 16 marca 2022
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
- 1 lutego 2022
Trening cardio – metoda na kondycję.
- 7 stycznia 2022
Trening w samotności
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
Trening cardio – metoda na kondycję.
Trening push pull
Trening typu split
Trening nóg – ważny element spójnej sylwetki.
Jak często wykonywać trening na koordynację?
Trening cardio