Kontrowersyjne treningi – metoda okluzyjna
- 498 Views
- Redaktor nika.edu.pl
- 23 lipca 2019
- Kompendium wiedzy dla trenujących
Wiele osób uczęszczających na siłownię zrobi naprawdę wszystko, aby uzyskać zamierzony przez siebie efekt. W wielu przypadkach takie działanie jest nie tylko niezdrowe, ale również destrukcyjnie wpływa na organizm ludzki. Każdego roku właściwie pojawiają się nowe metody ćwiczeń czy diety, które budzą wiele kontrowersji w społeczeństwie. Na pewno jednym z takich kontrowersyjnych tematów jest trening okluzyjny. Czym tak naprawdę jest tego rodzaju trening? Na czym polegają kontrowersje w tej metodzie? Trzeba przyznać, że trening okluzyjny ma zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników. Ta metoda polega na zaburzaniu przepływu krwi w określonej partii ciała. Jest to główna przyczyna, dla której tego typu trening można nazwać kontrowersyjnym. Zwolennicy tej metody przekonują jednak, że jeśli zastosujemy różnego rodzaju opaski uciskowe to z pewnością o wiele szybciej będziemy mogli cieszyć się upragnionym efektem końcowym. W wielu przypadkach ta metoda treningu pozwoliła bowiem na szybsze wykształcenie mięśni.

- 22 kwietnia 2022
Trening w samotności
- 16 marca 2022
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
- 1 lutego 2022
Trening cardio – metoda na kondycję.
- 7 stycznia 2022
Trening w samotności
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
Trening cardio – metoda na kondycję.
Trening push pull
Trening typu split
Trening nóg – ważny element spójnej sylwetki.
Jak często wykonywać trening na koordynację?
Trening cardio