
Trening w parze
Nic tak nie motywuje do ćwiczeń, jak motywacja partnera. Ale nie chodzi tu o złośliwe sugestie o tym, że powinniśmy schudnąć. Chodzi o wspólne ćwiczenia, wspólną motywację i wspólne zagrzewanie się do walki o własne zdrowie. Treningi z drugą połówką to także sposób na wspólne spędzanie wolnego czasu. A nic tak chyba nie zbliża, jak wspólne zainteresowania i pasje. I gdy mamy słabszy dzień możemy liczyć na to, że ze strony tej drugiej osoby usłyszymy słowa pociechy. Zresztą już samo wyjście z domu będzie łatwiejsze, gdy na siłownię nie będziemy udawać się samotnie. Wspólnie można zresztą także ćwiczyć w domu. Zamiast leżeć na kanapie bez słowa, można przy mobilizującej muzyce wspólnie ćwiczyć. I nie ma tu większego znaczenia, jaki rodzaj sportu będziemy uprawiać. Czy będą to wspólne biegi, wypad na rower, trening siłowy czy może kurs tańca. Liczy się aktywność fizyczna i czerpanie radości ze spędzania czasu we dwoje. Pomyśl więc, czy następnym prezentem dla Twojej drugiej połówki nie powinien być podwójny karnet na siłownię.
Więcej podobnych publikacji
Jak zwiększyć efektywność własnych treningów?
Jeśli chcesz zwiększyć efektywność swojego treningu, możesz zrobić kilka rzeczy. Na przykład możesz uzupełnić swoją dietę o suplementy diety. Te...
Czy można wykonać skuteczny trening w domu?
Najlepszym sposobem na trening w domu jest upewnienie się, że masz odpowiedni sprzęt i wystarczająco dużo miejsca. Możesz także użyć...
Przepis na skuteczny trening siłowy
Trening siłowy to świetny sposób na budowanie mięśni i poprawę wydajności. Jednak nie każdy trening siłowy jest skuteczny. W tym...
Trening w samotności
Choć obecnie bardzo modne jest ćwiczenie z trenerem personalnym, wielu aktywnych pokazuje, że do aktywności fizycznej bynajmniej nie potrzeba dwojga....
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
Trening obwodowy z powodzeniem można wykonywać w zaciszu domowego ogniska. Każdą partię ciała możemy pięknie wyrzeźbić bez konieczności uczęszczania na...
Trening cardio – metoda na kondycję.
Dla wszystkich miłośników zdrowego trybu życia, oczywistym jest, że najlepsze rezultaty otrzymujemy, poprzez połączenie zbilansowanej diety, z wysiłkiem fizycznym. Te...