Trening w parze
Nic tak nie motywuje do ćwiczeń, jak motywacja partnera. Ale nie chodzi tu o złośliwe sugestie o tym, że powinniśmy schudnąć. Chodzi o wspólne ćwiczenia, wspólną motywację i wspólne zagrzewanie się do walki o własne zdrowie. Treningi z drugą połówką to także sposób na wspólne spędzanie wolnego czasu. A nic tak chyba nie zbliża, jak wspólne zainteresowania i pasje. I gdy mamy słabszy dzień możemy liczyć na to, że ze strony tej drugiej osoby usłyszymy słowa pociechy. Zresztą już samo wyjście z domu będzie łatwiejsze, gdy na siłownię nie będziemy udawać się samotnie. Wspólnie można zresztą także ćwiczyć w domu. Zamiast leżeć na kanapie bez słowa, można przy mobilizującej muzyce wspólnie ćwiczyć. I nie ma tu większego znaczenia, jaki rodzaj sportu będziemy uprawiać. Czy będą to wspólne biegi, wypad na rower, trening siłowy czy może kurs tańca. Liczy się aktywność fizyczna i czerpanie radości ze spędzania czasu we dwoje. Pomyśl więc, czy następnym prezentem dla Twojej drugiej połówki nie powinien być podwójny karnet na siłownię.
Pozycjonowanie stron
Trening cardio
Trening siłowy dla początkujących
Kompleksy na treningu
Podejście do diety na zrobienie masy
Batony proteinowe – co musisz wiedzieć
Jak wzmocnić barki w domu ?
Szersze plecy