Plusy z wykonywania treningu obwodowego
- 626 Views
- Redaktor nika.edu.pl
- 8 lipca 2019
- Kompendium wiedzy dla trenujących
Jeśli zależy wam na bardzo dużej ilości zalet z wykonywanej jednostki treningowej to powinniście zainteresować się tematem treningu obwodowego. Jest to forma coraz częściej stosowana przez osoby nie tylko zaawansowane, ale także początkujące, które chcą relatywnie szybko uzyskać konkretne efekty. Trzeba zaznaczyć, że trening obwodowy ma wiele niezaprzeczalnych zalet. Przede wszystkim składa się z rozmaitych ćwiczeń, które działają na różne partie ciała. Jest to zatem trening bardzo zbilansowany. To opcja szczególnie polecana ludziom, którzy chcą jednocześnie rozwijać całe ciało a nie skupiać się wyłącznie na danej partii. Trzeba także podkreślić, że rozmaitość ćwiczeń sprawia, że ciężko jest się nimi szybko znudzić. W końcu na każdej stacji jest coś innego i trenujący może sprawdzić się w innym zadaniu. To oczywiście sprawia, że motywacja nie spada i zaangażowanie jest cały czas na wysokim poziomie w trakcie realizowania treningu obwodowego. Warto zatem mieć tę formę treningu na uwadze i przynajmniej raz na czas ją stosować.

- 22 kwietnia 2022
Trening w samotności
- 16 marca 2022
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
- 1 lutego 2022
Trening cardio – metoda na kondycję.
- 7 stycznia 2022
Trening w samotności
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
Trening cardio – metoda na kondycję.
Trening push pull
Trening typu split
Trening nóg – ważny element spójnej sylwetki.
Jak często wykonywać trening na koordynację?
Trening cardio