Trening obwodowy Cz. 2
- 258 Views
- Redaktor nika.edu.pl
- 7 lipca 2019
- Kompendium wiedzy dla trenujących
Trening obwodowy na siłowni jest szczególnie polecany tym osobom, które nie mają zbyt dużo wolnego czasu. Wykonanie tego treningu nie wymaga zbyt dużo czasu, a na pewno okaże się to pomocne w rzeźbieniu sylwetki i uzyskaniu atrakcyjnego wyglądu. Bardzo ważną informacją dla zainteresowanych osób jest to, że trening obwodowy nie wymaga doświadczenia, a więc przystąpić do niego mogą wszelkie osoby, bez względu na to w jakim wieku się w danym momencie znajdują. Trening wykorzystuje przede wszystkim ludzkie ciało i nie powinien zająć dłużej niż 30 minut, więc jak widać wyraźnie można to pogodzić z obowiązkami zawodowymi, czy też edukacyjnymi. Nie potrzebny będzie nam wtedy żaden specjalistyczny sprzęt, lecz trening obwodowy plan, dzięki któremu wykonamy go perfekcyjnie. Trening rozpoczyna się na największej partii mięśni, aż w końcu zakończony zostanie na tych najmniejszych. Widać wyraźnie, że jest on bardzo specyficzny, ale odpowiednio wykonany na pewno przyniesie zainteresowanym osobom spodziewane efekty.

- 22 lutego 2021
Kompleksy na treningu
- 12 stycznia 2021
Podejście do diety na zrobienie masy
- 9 października 2020
Batony proteinowe – co musisz wiedzieć
- 7 sierpnia 2020
Kompleksy na treningu
Podejście do diety na zrobienie masy
Batony proteinowe – co musisz wiedzieć
Jak wzmocnić barki w domu ?
Szersze plecy
Jak trenować na plaży ?
Podciąganie a trenowanie
Test stack suplement