Trening z trenerem personalnym
- 590 Views
- Redaktor nika.edu.pl
- 10 sierpnia 2019
- Kompendium wiedzy dla trenujących
Moda na aktywność wśród Polaków nie mija. Można nawet powiedzieć, że stała się jednym z wiodących trendów życia nad Wisłą. Kto nie ćwiczy i nie dba o siebie, ten postrzegany jest nienajlepiej przez otoczenie. Jednocześnie liczy się to, aby do swojej aktywności fizycznej podchodzić jak najbardziej profesjonalnie. A zatem ćwiczący inwestują w fachową odzież, ale także w spotkania z trenerem personalnym. Takie zajęcia zdaniem wielu to podstawa, jeżeli z aktywności chce się wyciągnąć jak najwięcej. Trener zapewnia merytoryczne wsparcie ćwiczącemu. W oparciu o jego potrzeby i bieżący stan zdrowia przygotowuje plan działania, który ma zapewnić osiągnięcie jak najlepszych rezultatów w optymalnym czasie. Wynajmując trenera, nie tak łatwo również wymigać się z kolejnego treningu. Trzeba bowiem zadzwonić i odwołać, na co nie każdy ma odwagę. Już lepiej pójść i wypocić swoje zamiast szukać jakiejś ambitnej wymówki. Ćwicząc z trenerem, o wiele łatwiej również monitorować czynione postępy. Taka osoba potrafi to ocenić.

- 22 kwietnia 2022
Trening w samotności
- 16 marca 2022
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
- 1 lutego 2022
Trening cardio – metoda na kondycję.
- 7 stycznia 2022
Trening w samotności
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
Trening cardio – metoda na kondycję.
Trening push pull
Trening typu split
Trening nóg – ważny element spójnej sylwetki.
Jak często wykonywać trening na koordynację?
Trening cardio