Miesiąc: kwiecień 2021

Trening cardio nie jest ciężkim treningiem, natomiast jest idealny przed wprowadzeniem do intensywnych ćwiczeń. Zaletą treningu jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, dzięki zwiększeniu tempa...

W każdym treningu najgorsze są początki. I to nie tylko dlatego, że trudno w takim wypadku o mobilizację, a także dlatego, że łatwo wtedy o...