Trening uczy wytrwałości
- 770 Views
- Redaktor nika.edu.pl
- 6 sierpnia 2019
- Kompendium wiedzy dla trenujących
Warto trenować nie tylko dla zdrowia, ale również w imię kształtowania charakteru. Nie jest tajemnicą, że jednostki określane mianem ludzi sukcesu to jeszcze śnie bardzo aktywne osoby. Wielu z nich wstaje znacznie wcześniej od ogółu tylko po to, aby poćwiczyć. W czasie treningu mogą się zrelaksować, poukładać sobie wszystko po swojemu w głowie, a także podnieść odporność na stres. Aktywność fizyczna to również bardzo dobry trening wytrwałości. Potrzebna jest ona zarówno w wypracowaniu niezłej formy, jak również w osiąganiu sukcesu na wszystkich polach ludzkiej aktywności. Dlatego wzorem ludzi, którzy weszli na różne szczyty, na ogół tylko metaforyczne, warto zacząć trenować. Cokolwiek, nawet coś mało wymagającego. Liczy się to, aby nieustannie stawać się w czymś lepszym, ponieważ to dodaje odwagi i podnosi również poczucie własnej wartości. Dodatkowo to cenna lekcja cierpliwości. A ona przydaje się każdemu człowiekowi, który marzy o rozwoju i wspinaniu się na wyżyny własnych możliwości.

- 22 kwietnia 2022
Trening w samotności
- 16 marca 2022
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
- 1 lutego 2022
Trening cardio – metoda na kondycję.
- 7 stycznia 2022
Trening w samotności
Trening obwodowy w domu czy ma sens ?
Trening cardio – metoda na kondycję.
Trening push pull
Trening typu split
Trening nóg – ważny element spójnej sylwetki.
Jak często wykonywać trening na koordynację?
Trening cardio