Posts by: Redaktor nika.edu.pl
Trening stabilizacyjny
Nie samą siłownią człowiek żyje, nie same cardio buduje formę i szczupłą sylwetkę. Chcąc utrzymać efekty treningu i sprawić, aby nasza dotychczasowa aktywność była w dalszym ciągu wydajna, koniecznie stosować należy trening stabilizacyjny. Ćwiczenia, które
Nagle zakończony trening
Treningu nie można kończyć zbyt szybko, ponieważ utrudnia to rozpoczęcie regeneracji. Niekiedy bywa również groźne, szczególnie wtedy kiedy przechodzi się bezpośrednio od dynamicznego ruchu, jak na przykład bieganie, do pozycji nieruchomej. Po zakończeniu zasadniczego treningu
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
Najnowsze artykuły
