Kompendium wiedzy dla trenujących
Trening cardio
Trening cardio nie jest ciężkim treningiem, natomiast jest idealny przed wprowadzeniem do intensywnych ćwiczeń. Zaletą treningu jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, dzięki zwiększeniu tempa przemiany materii, dodatkowo poprawia wytrzymałość, oraz pozwala w zdobyciu wymarzonych
Trening siłowy dla początkujących
W każdym treningu najgorsze są początki. I to nie tylko dlatego, że trudno w takim wypadku o mobilizację, a także dlatego, że łatwo wtedy o błędy, które nie tylko mogą zniechęcić nas do treningów, ale
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
Najnowsze artykuły
