Kompendium wiedzy dla trenujących
Trening push pull
Trening typu push pull jest ostatnio coraz bardziej popularny. Tworzy się go, podobnie jak wiele innych systemów treningowych, w oparciu o podział mięśni na pewne grupy, a w konsekwencji ćwiczymy pewne partie mięśniowe grupami. I
Jak często wykonywać trening na koordynację?
Zazwyczaj osoby – które chodzą na siłownię czy do klubów fitness – skupiają się na poprawie własnej sylwetki czy zrzucaniu zbędnych kilogramów. Bardzo dużo osób zapomina o treningu na koordynację ruchową. On też jest bardzo
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
