Kompendium wiedzy dla trenujących
Zalety treningu interwałowego
Trening interwałowy jest coraz lepiej znany. Ludzie przekonują się do niego dosyć szybko, ponieważ pozwala im w krótkim czasie wypracować naprawdę niezłą kondycję, a ponadto oznacza spalenie dwóch, a niekiedy nawet trzech razy więcej kalorii.
Trening obwodowy w domu opinie
Kierowany jest głównie dla osób chcących jak najszybciej wydobyć z ćwiczeń to co najlepsze. Łączy w sobie ćwiczenia siłowe i treningi cardio. Zaletą tego typu treningów jest to, że sami wybieramy ile robimy serii, powtórzeń
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
