Kompendium wiedzy dla trenujących
Trening, który daje kontrolę
Coraz więcej psychologów mówi o uzależnieniu od wysiłku fizycznego. Pozornie nic się nie dzieje, ponieważ ruch to zdrowie. Nie ma zatem niczego złego w tym, że ludzie ćwiczą i robią coś dla siebie. A jednak
Trening siłowy na budowę mięśni
Chcąc zrzucić nadprogramowe kilogramy, nie trzeba wcale męczyć się ćwiczeniami aerobowymi. Można użyć równie dobrze argumentów siłowych, czyli treningu na siłowni metodą ciężkiej atletyki w asyście niebywale skutecznej tabaty. Cała aktywność polega na dźwiganiu naprawdę
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
Najnowsze artykuły
