Miesiąc: maj 2019

Osoby początkujące często zaniedbują rozgrzewkę. Jest to bardzo nieodpowiednie podejście do tematu, ponieważ organizm nie jest przyzwyczajony do wysiłku i Istnieje duże ryzyko, że dana...

Trening aerobowy ma wszelkie znamiona tzw. treningu ogólnorozwojowego. Nic więc dziwnego, że stawiając przed sobą cel poprawy ogólnej kondycji organizmu, bardzo często angażujemy się właśnie...

Odżywki są szczególnie popularne wśród osób, które trenują na siłowni. Dlaczego ludzie tak często je wybierają? Trzeba podkreślić, że tego typu produkty mają mnóstwo zalet....

Wiele osób skupionych na kreowaniu wymarzonej figury zapomina o bardzo ważnej podstawie jaką są nogi. Z punktu widzenia treningu stricte siłowego najważniejsze są mięśnie czworogłowe...

Na pewnym etapie treningu profesjonalna odzież treningowa staje się czymś bardzo pomocnym. Oczywiście jeżeli dopiero zaczyna się swoją przygodę z aktywnością fizyczną, nierozważnie byłoby inwestować...

Każda kobieta marzy o idealnych pośladkach. Pupa jest jednym z elementów naszej kobiecości, ale powinna się odpowiednio prezentować. Tym bardziej, że modne są ostatnio obcisłe...

Trzeba mieć w sobie dużo odwagi i samoświadomości, aby przyznać się, że trzeba trochę odpuścić sobie w trenowaniu. Każdy ćwiczący wie bowiem, że po pewnym...

Jest procesem w którym nasz organizm stopniowo poddawany jest rosnącemu obciążeniu, w wyniku czego następuję wzrost poszczególnych partii mięśni ciała. Pojęcie treningu obejmuje również nawyk...

Zdrowe odżywianie i tryb życia jest czymś, co w ostatnim czasie stało się naprawdę modne. Pracownicy korporacji, wychodząc na przerwę, najczęściej nie rozmawiają o niczym...

Ćwiczenie z taśmami traktowane jest w dalszym ciągu raczej jako wspomagacz właściwego treningu, tymczasem okazuje się, że skoncentrowanie się tylko na nim może być bardzo...