Skip to the content
11 August 2022
Nika wszystko o skutecznym treningu siłowym i odchudzającymNika wszystko o skutecznym treningu siłowym i odchudzającymNika wszystko o skutecznym treningu siłowym i odchudzającym
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
1

Trening w samotności

22 kwietnia 202225 lipca 2022
2

Trening obwodowy w domu czy ma sens ?

16 marca 202225 lipca 2022
3

Trening cardio – metoda na kondycję.

1 lutego 202225 lipca 2022
4

Trening push pull

7 stycznia 202225 lipca 2022
5

Trening typu split

25 grudnia 202125 lipca 2022
6

Trening nóg – ważny element spójnej sylwetki.

6 listopada 202125 lipca 2022
7

Jak często wykonywać trening na koordynację?

7 października 202125 lipca 2022
8

Trening cardio

5 kwietnia 202125 lipca 2022
9

Trening siłowy dla początkujących

4 kwietnia 202125 lipca 2022
Nika wszystko o skutecznym treningu siłowym i odchudzającym
Author:
Autor: Redaktor nika.edu.pl
  • Home
  • Redaktor nika.edu.pl
  • Page 10

biuro_gigk8zxt

<img src="https://nika.edu.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />
Trening na łydki
Kompendium wiedzy dla trenujących

Trening na łydki

Aby cieszyć się pięknym, smukłymi łydkami, musimy włożyć w to nieco wysiłku. Wypracowanie mięśni w tej partii nóg może okazać się naprawdę trudne. Jeśli jednak...

Redaktor nika.edu.pl
17 marca 201925 lipca 2022
Read More
Jak nawadniać się w czasie treningu?
Kompendium wiedzy dla trenujących

Jak nawadniać się w czasie treningu?

Aby realizowana jednostka treningowa przyniosła określone efekty trzeba spełnić kilka warunków. Jednym z nich jest prawidłowe nawadnianie. Pamiętajcie, że jeśli nie przyłożycie się odpowiednio do...

Redaktor nika.edu.pl
16 marca 201925 lipca 2022
Read More
Trening z DNA
Kompendium wiedzy dla trenujących

Trening z DNA

Być może brzmi to trochę jak science-fiction, ale istnieje szkoła, która nakazuje plany treningowe układać w oparciu o naturalne funkcje organizmu. Każdy człowiek jest inny,...

Redaktor nika.edu.pl
12 marca 201925 lipca 2022
Read More
Co jeść po zakończonym treningu?
Kompendium wiedzy dla trenujących

Co jeść po zakończonym treningu?

Kwestia jedzenia po treningu spędza sen z powiek większości ludzi, którzy zaczęli uprawiać sport stosunkowo niedawno. Sporo osób ma wątpliwości czy zjedzenie czegoś po wysiłku...

Redaktor nika.edu.pl
12 marca 201925 lipca 2022
Read More
Bezpieczne treningi w nocy
Kompendium wiedzy dla trenujących

Bezpieczne treningi w nocy

Najczęściej wymieniane ćwiczenia aerobowe to spacery, bieganie, jazda na rowerze, jazda na łyżwach. Są to fantastyczne ćwiczenia układu krążenia, dzięki którym można stracić tłuszcz, uzyskać...

Redaktor nika.edu.pl
6 marca 201925 lipca 2022
Read More
Co jeść po treningu?
 Cz. 1
Kompendium wiedzy dla trenujących

Co jeść po treningu? Cz. 1

Internet pęka w szwach od pomysłów na zdrowe przekąski oraz szybkie posiłki dla sportowców. Niewiele osób, z grupy tych zajmujących się sportem amatorsko, wie jednak,...

Redaktor nika.edu.pl
1 marca 201925 lipca 2022
Read More
Co jeść po treningu?
 Cz. 2
Kompendium wiedzy dla trenujących

Co jeść po treningu? Cz. 2

Każdy ćwiczący wie, że bardzo ważne jest dostarczenie odpowiednich składników zaraz po treningu. Jest to czas regeneracji mięśni, organizmu po ciężkim wysiłku, więc należy wesprzeć...

Redaktor nika.edu.pl
1 marca 201925 lipca 2022
Read More
Trening mięśni brzucha
Kompendium wiedzy dla trenujących

Trening mięśni brzucha

Niektórzy mówią, że nie mają mięśni brzucha. W rzeczywistości mięśnie brzucha ma każdy, jednak nie każdy używa ich w takim stopniu by były widoczne. Najczęściej...

Redaktor nika.edu.pl
19 lutego 201925 lipca 2022
Read More
Salsation czyli zmysłowy trening
Kompendium wiedzy dla trenujących

Salsation czyli zmysłowy trening

Salsation to nazwa treningu bazującego na połączeniu fitnessu i tańca. Jest to bardzo zróżnicowany styl ćwiczeń, ponieważ czerpie inspiracje z różnych rejonów świata. Znajdziemy tu...

Redaktor nika.edu.pl
14 lutego 201925 lipca 2022
Read More
Trening cardio najlepszy na spalanie tkanki tłuszczowej
Kompendium wiedzy dla trenujących

Trening cardio najlepszy na spalanie tkanki tłuszczowej

Trening cardio dotyczy wszystkie te ćwiczenia, które możemy zaliczyć do aerobów. Mowa więc o jeździe na rowerze, bieganiu, pływaniu. Trening cardio ma jedną główną zasadę....

Redaktor nika.edu.pl
12 lutego 201925 lipca 2022
Read More

Nawigacja po wpisach

Poprzedni 1 … 9 10 11 Następny

Kalendarz

sierpień 2022
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« kw.    

O autorce

Redaktor nika.edu.pl

Współpracujemy z:

allnutrition.pl
sfd.pl
sklep.sfd.pl

Ostatnie posty

Trening w samotności

Trening obwodowy w domu czy ma sens ?

Trening cardio – metoda na kondycję.

Trening push pull

Trening typu split

  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Archiwum portalu

Wewnętrzna wyszukiwarka portalu

To the Top ↑ Up ↑
Copyright © 2022 Nika wszystko o skutecznym treningu siłowym i odchudzającym. All rights reserved.
Theme: BoundlessNews By Themeinwp. Powered by WordPress.