Trening, który daje kontrolę

Coraz więcej psychologów mówi o uzależnieniu od wysiłku fizycznego. Pozornie nic się nie dzieje, ponieważ ruch to zdrowie. Nie ma zatem niczego złego w tym, że ludzie ćwiczą i robią coś dla siebie. A jednak niektórzy z nich w pewnym momencie zaczynają trenować zdecydowanie za dużo. Te zmiany zachodzą powoli, a o uzależnieniu mówi się dopiero wówczas gdy jednostka odmawia rezygnacji z ćwiczeń nawet mimo silnego bólu czy kontuzji. Ludzie przestają również udzielać się towarzysko, zaniedbują rodziny i pracę. Liczy się tylko to, aby wypełnić własne założenia treningowe. Nieważne, że na ogół taki plan powstaje wyłącznie we własnej głowie i nie ma przesłanek zdrowotnych. Skąd bierze się tak wielkie zainteresowanie trenowaniem? Na początku wynika ono z chęci zadbania o zdrowie, potem staje się sposobem na utrzymanie kontroli w życiu, w którym tak wiele rzeczy dzieje się niezależnie od woli człowieka. To podłoże niemal wszystkich uzależnień. Jednak to związane z nadmiarem ćwiczeń szczególnie trudno się leczy.

Redaktor nika.edu.pl