biuro_gigk8zxt

Nawadnianie w czasie treningu jest naprawdę bardzo ważne. Jeśli ktoś nie zadba o spożywanie odpowiedniej ilości płynów to musi liczyć się z przykrymi konsekwencjami związanymi...

W podeszłym wieku sprawność ruchowa pozostawia często wiele do życzenia. Łatwiej mają osoby, które już w młodości zaczęły trening i nigdy z niego nie zrezygnowały....

Warto trenować nie tylko dla zdrowia, ale również w imię kształtowania charakteru. Nie jest tajemnicą, że jednostki określane mianem ludzi sukcesu to jeszcze śnie bardzo...

Kulturystyka z roku na rok staje coraz bardziej popularna, szczególnie wśród mężczyzn, którzy w ten sposób mogą wymodelować sylwetkę i nadać jej prawdziwie "męski" wygląd....

Trening cardio to forma treningowa, z którą można się bardzo często spotkać w czasie realizowania różnych jednostek. Wszystko dlatego, że jest on bardzo skuteczny i...

Fitness to bardzo pojemne pojęcie, w którym mieścimy całą gamę ćwiczeń różnego typu, na różne partie mięśni. Wśród ostatnio modnych ćwiczeń typu fitness jest na...

Jedną z najważniejszych kwestii odnośnie skutecznego treningu jest motywacja na właściwym poziomie. Trzeba zaznaczyć, że dużo osób ma z tym kłopot. Szczególnie tyczy się to...

Trening cardio to nie sport ekstremalny. Czy na pewno? Mimo że sprzęt do ćwiczeń wykonany jest z coraz lepszych materiałów, ludzkie ciało... niekoniecznie. Nadal pozostaje...

Poprawnie realizowany trening na siłę pozwala zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową i sprawić, że ciało wygląda zdecydowanie lepiej. O czym pamiętać realizujący tego typu jednostki? Przede...

Nic tak nie motywuje do ćwiczeń, jak motywacja partnera. Ale nie chodzi tu o złośliwe sugestie o tym, że powinniśmy schudnąć. Chodzi o wspólne ćwiczenia,...