Kompendium wiedzy dla trenujących
Trening w czasie wakacji
Letni wypoczynek zapewnia możliwość podróżowania po całym świecie. Chociaż nie można zabrać siłowni ze sobą podczas podróży, istnieje i tak wiele sposobów wykonywania ćwiczeń, gdy jest się w podróży. Należy postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami,
Trening obwodowy – dobry również dla początkujących
Trening obwodowy jest doskonałym wyborem dla osób pragnących poprawić kondycję i zadbać o rozwój wszystkich partii mięśni. W tym rodzaju aktywności należy wykonywać ustalone wcześniej ćwiczenia kolejno jedno po drugim unikając zbyt długich przerw (maksymalna
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
