Kompendium wiedzy dla trenujących
Jakie plusy mają odżywki okołotreningowe?
Odżywki są szczególnie popularne wśród osób, które trenują na siłowni. Dlaczego ludzie tak często je wybierają? Trzeba podkreślić, że tego typu produkty mają mnóstwo zalet. Przede wszystkim odżywki okołotreningowe potrafią znacząco podnieść siłę danej osoby.
Rozwój mięśni nóg – czyli solidny fundament treningu
Wiele osób skupionych na kreowaniu wymarzonej figury zapomina o bardzo ważnej podstawie jaką są nogi. Z punktu widzenia treningu stricte siłowego najważniejsze są mięśnie czworogłowe i dwugłowe (uda) i brzuchate (łydki). Te trzy partie są
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
