Nika wszystko o skutecznym treningu siłowym i odchudzającymNika wszystko o skutecznym treningu siłowym i odchudzającym

Walka o wymarzoną sylwetkę, wymusza na nas wiele zdyscyplinowania oraz cierpliwości. To istotne elementy, bez których nie osiągniemy sukcesu. Zbilansowana dieta oraz indywidualnie dobrana aktywność...

Zazwyczaj osoby - które chodzą na siłownię czy do klubów fitness - skupiają się na poprawie własnej sylwetki czy zrzucaniu zbędnych kilogramów. Bardzo dużo osób...

Trening cardio nie jest ciężkim treningiem, natomiast jest idealny przed wprowadzeniem do intensywnych ćwiczeń. Zaletą treningu jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, dzięki zwiększeniu tempa...

W każdym treningu najgorsze są początki. I to nie tylko dlatego, że trudno w takim wypadku o mobilizację, a także dlatego, że łatwo wtedy o...

Niektórzy unikają siłowni czy basenu, ponieważ nie chcą wystawiać się na spojrzenia i negatywne komentarze innych ludzi. W konsekwencji z obawy przed otoczeniem zaniedbują swoje...

Wczoraj mój narzeczony wracając rowerem z pracy nabrał kompleksów. Na swej drodze spotkał faceta, który jechał bez koszulki, dzięki czemu było widać jego idealnie wyrzeźbiony...

Ostatnio dosyć często reklamowane są batony proteinowe. Są to produkty nie tylko dla sportowców, ale również dla osób, które aktywnie spędzają swój dzień, ćwiczą lub...

Ćwiczenia w domu mogą okazać się równie skuteczne jak te wykonywane na siłowni, pod warunkiem, że zadba się o odpowiednią technikę. W połączeniu z prawidłową...

Wielu mężczyzn marzy o tym, by posiadać szerokie plecy. Kilka poniższych wskazówek pomoże przybliżyć się zainteresowanym do tego celu. Warto jednak przed rozpoczęciem treningów zasięgnąć...

Rozpoczął się sezon urlopowy w naszym kraju. To znaczy, że bardzo dużo osób już w niedługim okresie wyjedzie na wakacje. Nie brakuje ludzi, którzy decydują...