Wszystkie artykuły
Najlepsze pożywienie przed treningiem
Taką samą uwagę osoby budujące masę mięśniową powinny przyłożyć do układania jadłospisu jak i do planu treningowego. Sporo uwagi należy poświęcić zwłaszcza posiłkom spożywanym przed treningiem. Dostarczają one bowiem niezbędnej energii do wykonywania poszczególnych ćwiczeń.
Trening, gdy kolano boli
Kolano jest, wbrew pozorom, stosunkowo skomplikowanym mechanizmem. Na domiar złego jest dość obciążone w przypadku aktywności fizycznej i codziennego funkcjonowania. Aby zatem uniknąć urazów i bólu, który skutecznie może utrudnić życie, należy zwrócić szczególną uwagę
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
